土日診療 札幌市中央区南2条西4丁目 かんし眼科医院 011(241)2413
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トレーニング

楽に長く走る20210519

札幌は緊急事態宣言が発出されていますが、屋外で運動することは推奨されていますから、一人や家族と一緒にお散歩、ジョギングなど行ってくださいね。運動不足で体調を崩してしまっては本末転倒です。 さて、楽に長く走るにはどうしたら …

ランニング学会20210410

ランニング学会という学会は実在するそうですが、今日はランニングしながら学会に参加したというお話です。1年ほど前からいろいろな学会がオンラインで行われるようになり、学会会場に行かなくても参加できるようになりました。しかもオ …

光をあやつるレンズ口コミ20210116

1年ほど前、光をあやつるレンズの宣伝をしました。内容は、メーカーさんのパンフレットの受け売りで、とりあえず営業マンの言うことを信じて紹介しました。 光をあやつるレンズ20200118 この度、このレンズを実体験して、なか …

視覚情報にだまされる20180415

ヒトは情報の90%以上を視覚から得ていると言われています。ランニングの時、目の前が上り坂だとどうでしょうか。頑張ろう!という気持ちになりますか?いやだなーと思いますか?どちらにしても、視覚情報から、この先が体にとってきつ …

体の使い方 アレクサンダーテクニーク 20170622

太極拳とフルートをやるときに、共通な体の使い方があるのに気づきました。それは、水泳やランニングにも共通しているように感じていました。アレクサンダーテクニークは人間の体の使い方の基本原則を見つけ出したオーストラリアの俳優、 …

初めてのDNS20170525

このブログの初めての投稿でも話題にしましたが、ノーザンホースマラソン、今年もエントリーしました。しかし今年はけがのため初めてのDNS(do not start) 棄権しました。練習しすぎで恥骨の疲労骨折を起こしてしまった …

ランニングブーム20170226

東京マラソンが開催されました。ここでランニングブームについて雑感を少し。 走ることは誰でもできるしランニングはスポーツとしては敷居の低いものだと思います。でもまだまだフルマラソンを走れると思う人は少ないでしょう。ネットを …

汗は天然の化粧水20170130

以前は冬になると足腰お腹など乾燥してかゆくなり、ワセリンなど塗ってせっせと保湿していたものですが、ここ2年くらい、冬場の乾燥を感じなくなりました。顔の乾燥、化粧乗りの悪さもほとんど感じることがなくなりました。 ランニング …

雪道で転びにくいのは20151227

雪道では歩くより走る方が転びにくい説。これは去年私が立てた説です。ただし普段走っていない人には難しいかも知れません。 まず、どういうときに転ぶでしょうか。冬道が滑ると思って注意しているときはまず転びません。滑るであろうこ …

脳を鍛えるには運動しかない20151215

ジョンJレイティの著書です。(2008年1月アメリカ、2009年3月日本)もう8年近く前の本です。 運動すると脳細胞の発達を促進する物質がいろいろできるとのこと。 授業の前に30分のランニングをすると、成績がアップした高 …

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